2026-08-29106

夏秋之交，虽已立秋，但仍会出现短期炎热天气，俗称“秋老虎”。此时暑热未消、湿气未尽，燥邪与余暑交织，易引发头晕等中暑症状，俗称“‘秋老虎’伤人”。

2026-08-25125

出伏之后，自然界阳气收敛，阴气初生，人体也随之变化。出伏后养生保健要注意这几点。

2026-08-2415

处暑已至，暑气渐退。时序更迭之际，人体易出现秋燥伤津、脾胃失调等不适。此时养生当以润肺润燥、健脾养胃、滋阴补虚为主，通过温和调护帮助身体平稳适应季节转换。

2026-08-21122

俗话说“处暑天还暑，好似秋老虎”。处暑时节暑气虽渐退，但“秋老虎”仍可能肆虐，昼夜温差增大，空气逐渐干燥，形成“温燥”或“凉燥”的环境。自然界阳气渐收，阴气渐长，人体阳气也随之内敛，新陈代谢放缓，…

2026-08-2098

母乳喂养对母婴双方都有深远且不可替代的益处。以下是基于世界卫生组织（WHO）、中国营养学会等权威机构共识的详细分析，分为对婴儿、对母亲、对家庭与社会三个层面的解读：

2026-08-1725

“早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少”,我国传统“饮食格言”中的这句话通俗地阐释了一日三餐的饮食原则。早餐摄入的能量占人体一天所需能量的25%-30%（《中国居民膳食指南（2022）》），而早餐营养的摄入不足…

2026-08-1461

研究表明，碎片化运动这种见缝插针式的运动方式，对于打破久坐、提升代谢水平、改善心血管健康大有裨益。然而，很多人由于认知偏差，让碎片化运动这种高效模式变成了无效努力。以下五个常见误区，大家要注意避开…

2026-08-14130

末伏是养阳祛湿的“黄金期”。下面，教给大家末伏的“热养三件事”，帮助您把养生的工作做到位，让身体更健康。

2026-08-1332

如果怀疑自己或他人有肝炎，请务必及时前往正规医院肝病科或感染科就诊，通过血液检查（如肝功能、肝炎病毒标志物、自身抗体等）、影像学检查（B超、CT等）甚至肝穿刺活检来明确诊断，并在医生指导下进行规范治疗…

2026-08-12134

注意！注意！注意！近期受台风残余水汽北上影响，我国迎来大范围持续性强降水天气。华北、黄淮、华东等多地陆续开启暴雨模式，北京多地接连发布暴雨橙色、红色预警！强降雨来袭，雷电、大风、路面积涝多重风险叠…

2026-08-1225

其实，生活中藏着很多“天然空调”——从入口的饮食，到日常的起居，再到静心的方法，由内而外驱散暑热，比久吹空调更顾护阳气。

2026-08-1032

立秋是夏秋的分水岭，养生也要跟着“换季”——从夏天的“清热祛湿”转向秋天的“养阴润肺”。把肺养好了，秋天少咳嗽，冬天少感冒。记住：立秋不是秋，但养生要趁早。抓住这个过渡期，为整个秋冬的健康打下基础…

2026-08-10118

生活中，很多人睡够8小时甚至9小时，却依然整天犯困、精神差、免疫力低，本质就是睡眠质量低下，无效睡眠过多。稳定的7小时优质睡眠，足以支撑身体完成全部修复，让人精力充沛、状态稳定，长期坚持，对体态、气色…

2026-08-07148

立秋，二十四节气中的第十三个节气，每年公历8月7～9日，太阳运行至黄经135°时，秋令始启。此时天地之气悄然更迭，阳气渐敛，阴气渐长。立秋虽名含“秋”字，但此时暑热尚未退场，闷热潮湿之感依然明显。

2026-08-0642

用心陪伴，向阳成长 健康的成长，不仅需要强健的身体，也需要一颗健康、积极、充满力量的心。 家庭是孩子成长的重要港湾。家长要营造温馨和谐的亲子氛围，多与孩子沟通交流，关注孩子的情绪变化，给予理解…

2026-08-0531

近年来基孔肯雅热等蚊媒传染病在全球多个热带和亚热带国家引起广泛传播。基孔肯雅热有哪些传播途径？主要症状是什么？要怎么预防呢？

2026-08-04150

没有积水，就没有蚊虫滋生， 没有蚊虫就没有登革热、基孔肯雅热传播， 登革热、基孔肯雅热可防可控! 让我们立刻行动起来，从我做起、 从家庭做起、从身边做起， 清积水、清死角、灭蚊虫， 用行动阻断疾病，共同守…

2026-08-0428

三伏时节为一年中天地阳气最旺盛之时，是冬病夏治的最佳时期。冬病夏治作为中医药“治未病”理念的特色外治技术，恪守“天人相应、顺时调摄”的核心准则，借三伏盛阳，温阳散寒、固本扶正，针对性干预冬季易发、…

2026-08-0370

中医认为肥胖是由于多种原因导致体内膏脂堆积过多，体重异常增加，并伴有头晕乏力、神疲懒言、少动气短等症状的一类病证。《黄帝内经》提出“膏人”“脂人”体质分型，强调“饮食自倍，肠胃乃伤”的致肥机制。

2026-07-3129

盛夏三伏是一年中阳气最旺盛的时候，骄阳似火，地表热浪蒸腾。在中医人眼中，这不仅是气温的巅峰，更是人体“借天力”驱寒邪、温煦脏腑的黄金期。