2026-10-1312

血栓，通俗理解就是血液在血管里异常凝结成的“血块”。静脉血栓多与血流淤滞、血管内皮损伤和血液高凝状态有关；动脉血栓常因动脉粥样硬化斑块破裂继发凝血块形成而引发。

2026-10-1214

寒露时节，燥邪当令，饮食宜遵循秋冬养阴之道，重在滋阴润燥、温中健脾。秋季燥邪当令，可能导致咽干，鼻干，干咳，皮肤干燥、瘙痒，宜侧重滋阴润肺，可多吃百合、银耳、雪梨、玉竹、莲藕、麦冬等。若虚寒偏盛，…

2026-10-0931

高血脂的管理是“马拉松”而非“百米冲刺”。 建立可持续的、健康的生活方式，加上必要的医疗支持，大多数人可以将血脂控制在理想水平，显著降低心脑血管病的风险。

2026-09-2963

颈肩痛、腰腿疼、膝盖痛，很多人以为是肌肉劳损或关节问题，其实罪魁祸首可能是足踝。专家献上护足法宝帮您守护双足健康。上海市第六人民医院足踝外科马昕 主任医师对于发育期的孩子，更适合选择鞋面透气、鞋底软…

2026-09-2845

众所周知，人体的血液流向身体各处需要靠血管输送，就像四通八达的公路。而一旦血管硬化、狭窄，导致血流变慢，血液循环发生“拥堵”，就如同交通堵塞一般，会给心脏、大脑和四肢等器官组织带来麻烦，比如中风、…

2026-09-2451

国家卫生健康委新闻发言人 胡强强各位媒体朋友，大家下午好。欢迎大家准时参加国家卫生健康委“时令节气与健康”的发布会。今天是秋分节气，昼夜均分，秋意渐浓，我国大部分地区昼夜温差进一步拉大。换季阶段，呼…

2026-09-2352

进入秋分，天气特点是凉燥当令、昼夜温差继续拉大。人体容易出现口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、手脚发凉、肠胃不适等问题。中医认为，秋分养生的核心是：滋阴润燥、调和阴阳、护胃防寒。记住以下几点，帮您平稳…

2026-09-2154

“秋三月，养收为要”。秋天顺应时节吃应季食物，是养生的高效方法。秋果就是此时很好的养生选择——鲜果滋阴润燥，坚果健脾养肺，搭配食用效果更佳。今天给大家讲3样秋天必吃的养生果：一个生津、一个补肺、一个…

2026-09-1863

夏尽秋至，暑热慢慢消退，昼夜温差逐步拉大，夜间凉意悄然显现。时令步入秋季，此时“秋燥”渐起，而燥邪最易犯肺，咳嗽咽干等呼吸道不适随之增多。如何顺应天时，形神共养，防燥护肺?不妨听听中医的养生建议。

2026-09-1751

夏秋季是蜱虫活动活跃期，郊野公园、徒步步道、小区绿化灌木丛、乡村田间地头，都可能出现蜱虫。不少人被蜱虫叮咬后初期没有明显不适感，等到出现持续高热、皮肤青紫色瘀斑才前往就诊。中老年人、糖尿病患者以及…

2026-09-1468

高血压是最常见的慢性非传染性疾病，在临床工作中经常遇到50岁以上的朋友从未监测血压，想起来都十分后怕，怕的是对自己的血压没有感知，殊不知生命的旅途潜伏着致命的地雷。上个月回趟老家听说有一位发小的妻子

2026-09-10170

入秋之后雨水减少、空气干燥，中医认为“燥为秋之主气”，燥邪不仅耗伤口鼻咽喉津液，也会循经上扰目窍。许多人将眼干、眼痒、视疲劳单纯归咎于电子产品的使用，殊不知燥邪是秋冬眼病高发的核心原因之一。入秋后…

2026-09-09177

中医认为肾为先天之本，脾胃为后天之本。脾胃功能强，气血就充足，人自然精力充沛、少生病；脾胃功能弱，营养跟不上，抵抗力下降，各种小毛病也就接踵而至。因此，无论是看病求医，还是日常养生，第一要紧事，就…

2026-09-07188

白露，二十四节气中的第十五个节气，每年公历9月7～9日，太阳运行至黄经165°时，秋意渐浓。此时天气进一步转凉，昼夜温差可达10℃以上，夜间空气中的湿气在草木上凝结为白色露珠，故名“白露”。白露的到来，标…

2026-09-04169

2026年9月1日，是我国第20个“全民健康生活方式行动日”，今年的活动主题为：主动健康 自我管理，旨在倡导践行以“减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼”为核心、以体重管理为突破口的全民健康生活方…

2026-09-0355

很多老年人误以为高血压都是盐惹的祸，索性一点盐都不吃，结果导致低钠血症，出现浑身无力甚至跌倒的情况。事实上，我们需要控制的是烹调盐和食物里藏着的“隐形盐”，而不是完全抛弃盐。营养与健康调查数据显示…

2026-09-0257

入秋后，天气转凉，空气干燥，许多人开始感到口鼻干燥、咽喉干痒，甚至连皮肤也变得紧绷、脱屑，瘙痒不适。这不仅仅是缺水，在中医看来，这是一场名为“秋燥”的外邪对我们身体发起的“进攻”，而它的首要攻击目…

2026-09-01177

养生讲究“因时、因人制宜”，千万不能盲目跟风。不同体质的人群，夏季养生的侧重大不相同，养对方向才有效，养错反而伤身。

2026-08-29148

夏秋之交，虽已立秋，但仍会出现短期炎热天气，俗称“秋老虎”。此时暑热未消、湿气未尽，燥邪与余暑交织，易引发头晕等中暑症状，俗称“‘秋老虎’伤人”。

2026-08-25159

出伏之后，自然界阳气收敛，阴气初生，人体也随之变化。出伏后养生保健要注意这几点。