2026-06-29185

夏至养生的核心就三句话：养阳气、护心脉、祛湿气。 很多人以为夏天只要防暑降温就够了，其实夏天反而是养阳气的最佳时机——把阳气养足了，冬天才不容易生病。 记住：夏至一阴生，虽然天气最热，但阴气已经开始…

2026-06-26165

入睡难、睡不醒、睡眠浅，你的睡眠究竟哪里出了问题？年龄、身心、屏幕光线等因素会干扰睡眠，科学调整睡前习惯可提升睡眠质量。 人体睡眠状态受多重因素共同作用，可划分为外部环境、躯体内在状态与年龄三大维度…

2026-06-25185

鼻塞、咽痛、低烧……中疾控提醒：不是感冒，戴口罩！ 近期 社交平台上有网友晒出自己鼻病毒阳性的检测报告，称有喉咙不舒服、流鼻涕、低烧等症状。据中国疾控中心近日发布的急性呼吸道传染病哨点最新监测情况，…

2026-06-23239

北京30岁的张女士，过去半年里一直被不明原因的不适困扰：鼻子干涩、频繁胸闷气短，甚至夜间无法正常入睡，常常在沙发上久坐到天亮。她辗转多家医院，尝试过多种治疗方案，效果均不明显。

2026-06-22180

每到夏天，就有不少人手上长水疱，瘙痒难耐，一旦挠破，里面还会流出一些不明液体......这种困扰好多人的透明“小水疱”大多数情况下其实是汗疱疹，是一种慢性复发性皮肤疾病，具有鲜明的季节性特点。该如何应对…

2026-06-11163

每年6月是我国全民健康素养宣传月。 健康素养是守护身心安康的基础，树立科学健康理念，养成文明生活习惯，是全民践行健康生活的必修课。那么，日常如何讲卫生、吃动睡如何安排、不实信息如何识别？让我们主动学…

2026-06-10186

在日常生活中，您是否发现身边的长辈腿脚越来越不灵便走路变慢，甚至很容易摔跤？ 别以为这只是“老了”的正常现象......

2026-06-05254

芒种，是夏季的第三个节气。“芒”指麦类等有芒作物成熟，“种”指谷黍类作物开始播种——有芒的麦子快收，有芒的稻子可种，是一年中最忙的农时。进入芒种，气温显著升高，雨量充沛，空气湿度大。人体容易出现困…

2026-06-04201

高考在即，考生饮食安全与营养保障成为备考关键一环。 近日，针对高考期间家校食品安全保障工作专家给出指导建议全方位守护考生饮食健康。

2026-06-01174

在5月31日这个世界无烟日，让我们重新审视那个看似平常却暗藏杀机的选择。当你按下打火机时，点燃的不仅是烟草，还有自己与他人生命倒计时的引信。戒烟不是剥夺，而是解放；不是牺牲，而是馈赠。

2026-05-26238

对于绝大多数甲状腺功能正常的良性结节患者正常吃碘盐、均衡饮食、 规律作息、定期复查就是保护甲状腺的最佳方式，若结节有恶变倾向或合并甲状腺功能异常 一定要及时就医配合专业治疗和饮食指导。

2026-05-23198

夏属火，与心相应，此时人体易出现心火偏旺、汗出过多、气阴耗伤等问题，表现为心烦、失眠、口干、乏力等。同时，湿热交蒸也容易影响脾胃运化功能。

2026-05-2061

俗话说“民以食为天” 吃是维持生命的最基本行为， 吃得科学、合理，可以保持营养良好， 预防慢性病的发生，让健康状态更持久。 为此，应遵循平衡膳食八条准则：

2026-05-18123

连日强降雨致我省多地积水严重，空气湿度大增，霉菌滋生、蚊虫繁殖加快，肠道传染病、血吸虫病及各类健康风险升高，请市民务必做好以下防护。

2026-05-15139

五月，天气渐暖，户外登山成为人们踏青游玩的首选，登山不仅能够提高心肺功能和全身机能还能亲近大自然，舒缓压力。医疗卫生网温馨提醒广大市民日常户外出行，需提高防范意识，警惕登革热、基孔肯雅热、发热伴血…

2026-05-1154

夏天到了，天气越来越热，很多人会出现心烦意乱、食欲不振、浑身乏力的情况。其实，这都是夏季时令特点在身体上的反映。 中医养生讲究 "因地制宜、因时制宜"。夏季养生的核心就是养心和养阳，抓住这两个关键，就…

2026-05-09149

肺癌的发生风险会随着年龄增长而升高。一般来说，年龄在50岁以上，同时合并以下任意一项高危因素时，即被划定为肺癌高危人群，建议进行低剂量螺旋CT筛查。

2026-04-28207

4月20日我们迎来了二十四节气中的第六个节气——谷雨。这是春天的最后一个节气，意味着“雨生百谷”，之后就要入夏了。

2026-04-17193

最近有读者分享了一个让人唏嘘的案例：亲戚长期便血不当回事，确诊肠癌时已是晚期。这提醒我们，有些身体信号真的不能硬扛。肠道堪称人体"第二大脑"，它的呼救声你听懂了吗？…

2026-04-14216

提到胃癌，很多人第一反应就是恶心、呕吐、胃痛，可你知道吗？这些最容易被察觉的症状，反而不是胃癌最危险的信号！