脾胃好，身体才好，调理后天之本，关键在于“温、软、淡、匀”

中医认为“脾胃为后天之本”此时若养护不当来年开春易出现乏力、消化不良、腹泻、免疫力下降等问题，秋冬养脾胃无需山珍海味进补，关键在“温、软、淡、匀”四字诀，一份家常暖养餐单加上生活实用小技巧，帮你轻松护好脾胃根基。

来源：中国中医药报