只关注空腹血糖就够了吗？餐后血糖更不可忽视哦！

1、空腹血糖的局限性：空腹血糖主要反映您在禁食8-10小时后，肝脏释放葡萄糖的基础水平，以及身体基础胰岛素分泌的能力。很多人（尤其是亚洲人/中国人）的血糖问题首先表现为 餐后血糖升高 。如果只测空腹，即使空腹血糖正常（“隐匿性高血糖”。

2、餐后2小时血糖的关键作用：
餐后2小时是直接揭示您进食后，胰岛β细胞分泌胰岛素的能力以及身体细胞对胰岛素的敏感性。这是评估血糖控制质量的金标准之一。

与并发症强相关：大量研究证实，餐后高血糖是导致糖尿病慢性并发症（特别是心血管疾病、视网膜病变）的独立危险因素。它能更好地预测心血管事件的风险。

指导饮食和用药：监测餐后血糖能帮助您了解不同食物、不同进食量对血糖的具体影响，从而精细调整饮食。对于使用餐时胰岛素或某些口服药（如格列奈类、α-糖苷酶抑制剂）的患者，它更是调整剂量的直接依据。

血糖监测方案应该根据糖友自身情况与您的医生共同制定，一般来说：血糖控制不稳定或正在调整治疗方案时：建议每天监测4-7次，包括三餐前、三餐后2小时、以及睡前。这是为了获取完整的血糖谱，全面了解血糖波动模式。

血糖控制相对稳定后：可以简化但不能完全放弃餐后监测。

可采用 “轮换监测法” ：例如，今天测早餐前+早餐后2小时，明天测午餐前+午餐后2小时，后天测晚餐前+晚餐后2小时。这样既能全面了解不同餐次的影响，又不会每天扎很多次手指。

每周至少保证有1-2天监测了完整的餐后血糖。

2型糖尿病患者的血糖控制目标建议为：空腹血糖：4.4 - 7.0 mmol/L；餐后2小时血糖：< 10.0 mmol/L。（具体目标因人而异，尤其对于老年人或有严重并发症者，目标会放宽）有效的血糖监测目的是为了“侦察敌情”，发现问题才能解决问题。一次的高血糖读数不是失败，而是提供了调整饮食、运动或药物的宝贵信息。