频繁打哈欠是中风信号？

注意了! 如果总是哈欠不断,也许不仅仅是因为困,还可能是中风前兆。

连续打哈欠，虽然存在睡眠时间不足、作息不规律等诱因，但排除以上因素仍有频繁打哈欠的现象，就要提高警惕，及时到医院做相关检查，排除脑中风。主要关注以下两个因素：

1、伴随头晕、头痛等症状

频繁且无法用常规原因（如睡眠不足、作息不规律）解释的打哈欠，尤其是伴随头晕、头痛等症状时，应高度警惕中风的风险。

2、有脑血管病的高危因素或同时伴有脑血管疾病的信号

大脑中的主要血管是由粗变细慢慢供应整个脑部，这些血管占全身血流量的20%。“随着年龄增大，这些血管会变细，血管壁增厚，管腔越来越窄，这会导致脑部供血不足，供血实际上是供氧。”

如果大脑长期缺氧，会通过不断打哈欠增加氧气。此时如果氧气还不够，这就是中风的前兆。

1、保持均衡饮食

多摄入富含纤维、抗氧化物质的食物，减少高脂肪、高盐、高糖食品的摄入；

2、积极参与体育锻炼

根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，以增强心肺功能，促进血液循环；

3、保持良好作息习惯

保证充足的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累，也是预防中风的重要措施;

4、定期体检

关注血压、血糖、血脂等健康指标，一旦发现异常应及时就医，避免病情恶化。