4类人群不宜吃桑葚，腹泻经期女性不能吃(儿童吃多贫血长不高)

桑葚中含有丰富的维生素、氨基酸，还有大量的花青素，有强抗氧化的效果，经常喝点桑葚酒，能淡化斑点，使皮肤红润有光泽。

桑葚中含有脂肪酸，能预防血管硬化，还能调节血压和血脂，适量喝一点桑葚酒可以有效的预防三高。但注意不要贪杯。