中医养肝护肝，
饮食是必要方法之一，
可通过食补养肝，
因而，小编整理了6道养肝食疗粥，
选材取自对肝脏有效的食物，
不妨跟随小编一起来试试吧~
3个养肝小锦囊
1、养肝散
药材：当归、白芍、柴胡、白扁豆。这四种药材，选择等量。
做法：药材准备好之后，把白芍折成小片，当归剪成小片，柴胡放入粉碎机中打成粉，然后将白扁豆、白芍、当归分别打成粉。把这四种粉末用小汤匙混合均匀，用瓶子装好。
每晚睡前取粉3克，倒入小碗里，冲点开水送服。如果嫌口感不好，也可以加点蜂蜜调匀了喝，还可以把这几味药材直接煮成水喝。
功效：养肝散有柔肝健脾、行气补血的功效。其中的当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，而白芍具有健脾益气、燥湿利水的功效。养肝散特别适合女性日常养肝服用，尤其是30岁以后的女性，不妨准备一些，每天睡前服用一点。
2、菊芹粥
菊芹粥这款养肝药膳很好做，大家平时在家可以尝试。
做法：用白菊花15克、连根芹菜30克一起煎水。煎好之后，用这个水和绿豆30克、薏苡仁150 克、去皮荸荠20克一起煮粥，煮好以后，一天之内分两次食用。
功效：此粥有降压养肝、利湿宁神的功效。特别注意的是，养肝需要忌甜，所以喝粥时不要放糖。
3、四逆散
女性有月经不调、乳房胀痛痛经等，可以用这个方子，需要用到柴胡炙甘草、枳实芍药四种药物。
做法：取柴胡、芍药、枳实炙甘草各6克，加适量水煎服。一天两次，每次升温热服用。
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