饮食养生：少吃3物，多喝1水，或可使“酸”少一点。
对于身体来说，酸碱平衡是很重要的。酸碱度明显失衡，会影响到体内的很多生化代谢，造成水电解质紊乱。
一般来说，大多数代谢产物都偏于酸性。比如嘌呤的代谢产物“尿酸”就是其中之一。而负责调节维持酸碱平衡的，主要就是肝肾二脏。
目前，我们患有慢性肾脏疾病的人数已经超过了1.3亿，这个数字甚至比糖尿病患人群还要大。
而在临床上，慢性的泌尿系统问题又被分为原发性和继发性两大类。而所谓的继发性肾病，就是因为其他的疾病而引发的并发症，例如糖尿病、高血压等，时间一久都会对肾脏造成损伤，进而引发各种肾脏疾病。
除此之外，还有就是近些年非常高发的高尿酸血症，也是导致慢性肾病的重要因素之一。
那么高尿酸又是怎么来的呢？
在正常的情况下，人体每天所产生的尿酸和排出的尿酸，应该是一个成正比的状态，而肾脏则是主要负责尿酸的排泄。
一旦尿酸的生成和排出之间的平衡失调，就会导致高尿酸的出现。高尿酸血症也是属于代谢异常疾病，但不同的是，高尿酸患者在早期是没有明显不适的症状。
也正是因此，如果不特意去检查，就很容易被忽略，当出现明显不适时，一般都是比较严重了。
所以，千万不要小看了它，在发现自己尿酸过高之后，一定要积极食物配合调理。
出现了高尿酸也别慌，平时少吃3种食物、做好3件事，尿酸自然也就会恢复到正常水平。
少吃三物
1、少吃动物内脏：
生活中有很多人都对动物内脏食物情有独钟，认为吃什么就可以补什么。殊不知以形补形这种说法，是没任何科学依据的。
相反，动物内脏中除了含有大量的胆固醇以外，还含有大量的嘌呤物质。经常吃的话会导致身体变得肥胖，同时升高尿酸。尤其是尿酸本来就偏高的人，如果食用过多内脏食物，会使体内的尿酸浓度在短时间内飙升，对于身体健康非常的不利。
2、少吃海鲜：
海鲜中含有丰富的蛋白质和各种微量元素，同时所含的脂肪含量还特别低，对于人体还是有很多益处的，所以也深受大家的喜欢。
但是对于高尿酸患者来说，简直就是并发症的催化剂。因为海鲜中同样含有大量的嘌呤物质，经常吃的话是非常不利于尿酸水平的控制。
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