女性多吃养生食物，补益气血，调理肠胃，好吃还健康

女性多吃养生食物，补益气血，调理肠胃，好吃还健康

紫豆角是豆类的一种，可供人类食用，质地酥软，口感极佳。它含有大量的蛋白质，多种必需氨基酸，能健脾开胃。它还含有多种微量元素，特别是铁和磷，可以缓解贫血和预防贫血。夏天食用，可以起到排毒、清肠、降血压、减脂的作用。


鳄梨富含维生素C和维生素E，以及不饱和脂肪酸，可以帮助皮肤锁住水分，增强皮肤弹性，滋养皮肤。平时一起吃饭，或者直接拌沙拉，可以帮助人体补充平时吃饭容易错过的营养元素，还可以美容抗衰老，排毒消脂，营养瘦身。


马兰头能有效降血压、软化血管、调经补血、滋养肌肤、减肥、改善血液循环、预防动脉硬化、保护乳房不早衰、补血美白、改善心脑血管状况、促进血液循环、抗氧化，对滋养肌肤、消除皱纹有很大好处，还能排毒。